دانه کینوا سفید

منبع خوبی از فیبر، پروتئین گیاهی و امگا ۳ هستند.

چیا را می‌توان در آب یا شیر خیس کرد تا حالت ژله‌ای بگیرد؛ کینوا هم مانند برنج پخته می‌شود.

بله، در مقدار کم و به‌صورت پخته یا خیس‌خورده برای کودکان مناسب است.

در ظرف دربسته و جای خشک تا چند ماه قابل نگهداری است.